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一、五行的意义
金，代表颜色是白色，为身体的肺部，为西方位，为白虎。木，绿色，为耳朵肝胆部位，为东方位，为青龙。水，黑色，为肾，为北方位，一般妇女五行缺水易得妇科病，为玄武。火，红色，为心脏，为南方位，为朱雀；土，黄色，为脾胃，为中央本地。
二、人体五脏五行
中医的五行指木火土金水，人体脏器与五行的对应：肺部对应金，肺归属于金；肝脏对应木，肝归属于木；肾脏对应水，肾归属于水；心脏对应火，心归属于火；脾胃对应土，脾归属于土。
金：肺、大肠、鼻、辛、皮。情绪主悲、忧。
肺,金臧也。《说文》
肺有金之精，制割立断。《春秋·元命苞》
肺为气。《淮南子·精神》
肺藏于右。《素问·刺禁论》
吾师肺肝，皆铁石所铸造也。清·方苞《左忠毅公逸事》
木：主肝、胆、 目、 酸，筋。 情绪主怒。
火：心、小肠、舌、 苦、脉。情绪主喜。
土：脾、胃、 口、 甘、肉。情绪主思。
水—肾、膀胱、耳、咸、骨。情绪主恐、惊。
三、引起肺之邪热原因
中医称肺部的邪热。造成肺部上火的主要原因：
1、气血虚，气血不足，引起血液的新陈代谢减缓；
2、受凉伤风。低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，受冷体虚上火；
3、体内缺少某种维生素，一般是B族维生素B2；
4、过于疲劳，或体内毒素过多引起的上火现象；
5、缺少运动引起睡眠质量不好，肝火太旺；
6、长期食用外卖食物，或以购买糕点为食物，缺少青菜补充营养，身体素质下降；
7、心情长期过于抑郁，情绪波动过大；
8、经常烟酒过度；
9、使用电脑或手机上网时间过长，压力过大，休息时间不足；
10、当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降。
11、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，食用野生动物。
四、肺部上火的表现
“上火”是中医学专用名词。由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
1、体内表现：心情不安，烦躁，易怒，发脾气。阴阳不调导致的阳气偏重就容易发火，脾气暴躁。
2、体外表现：感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉疼痛，发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状。这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足，津液过于损耗，肝脏功能紊乱引起。
肺火盛者，易咳嗽。如果出现咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘，口干舌痛，以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等。
五、虚实症候
火可分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长，并伴手足心热，潮热盗汗等属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
（一）、肺实热证
1、证候发热，口渴，咳嗽，胸痛，咯黄痰或腥臭脓痰，咽喉红肿疼痛，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，脉数。
2、治则清热宣肺。
（二）、肺阴虚证
1、证候干咳少痰，或痰少而黏稠，不易咳出，口燥咽干，五心烦热，午后潮热，盗汗，或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。
2、治则养阴清肺。
（三）、表现
肺火无论实火还是虚火，均可出现干咳少痰、口燥咽干；但若火热过盛，灼伤肺络，肺实热证；还可见发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现。而肺阴虚证则可伴见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等肺阴不足的表现。
【与肝火区别。肝和眼睛有关，中医讲“肝藏血，主筋，开窍于目”，肝火体现在眼睛，眼睛发红，发肿，疼痛都可能是肝火。肋骨串着疼，嘴发苦，也是肝火旺盛的典型症状。眼睛发涩不舒服是肝脏虚火的症状，不是红肿，是涩，眼睛里面像有沙子似的，虚火是阴虚火旺导致的上火。与肝脏实火有区别，不是眼睛涩，恨不得用一根棍把眼皮撑起来。应对肝脏虚火饮服杭白菊效果不错，它和野菊花不同，就是常见的菊花茶。炒熟黑芝麻也有效，晚上睡觉之前吃两勺，坚持到症状改善即可】
六、肺部对人体的重要性
肺在五行属金，为魄之处，气之主，为阳中之阴，与自然界秋气相通应。肺的主要生理功能是主气，司呼吸；主行水，朝百脉，主治节；肺气以宣发肃降为基本运行形式。肺位于胸中，上通喉咙，左右各一，在人体脏腑中位置最高，覆盖诸脏，故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，燥湿诸邪易侵；肺上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，故有“娇脏”之称。肺在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，在志为悲（忧），在液为涕。手太阴肺经与手阳明大肠经相互属络于肺与大肠，故肺与大肠相为表里。
肺在志为悲（恍）。悲为人体正常的情绪变化或情感反映，是肺精、肺气生理功能的表现形式。如果我们过度悲伤，就属于不良的情绪变化，会损伤肺精、肺气，或者导致肺气升降运动功能失调。《素举痛论》“悲则气消”，悲伤过度可出现呼吸气短等肺气不足的现象。所以有人由于失去了亲人而过度悲伤哭泣的人，会有呼吸气短甚至因为暂时缺氧而休克的表现。
七、利于肺部排毒食物
平时多喝水，有助于肺部排毒。
1、水果：柚子，雪梨，苹果，蜂蜜，柚子茶，橘皮茶，雪莲果，西柚，火龙果，猕猴桃，橙子等。
2、蔬菜：白菜，黄瓜，豆芽，荸荠，银耳，苦瓜，苦菊，西兰花，白萝卜，苦荞米，酸奶等。
3、茶叶：苦丁茶，绿茶，野菊花茶，金银花茶，胖大海茶等。
4、食物：橙子炖银耳，橘皮雪梨炖冰糖，冰糖炖橙子，橘皮山楂汤，冰糖炖雪梨，枸杞炖雪梨银耳，大蒜煮冰糖水，盐粒蒸橙子，银耳雪梨菊花汤，罗汉果雪梨汤，川贝雪梨炖冰糖等。可以帮助肺排毒，缓解咳嗽，养阴润肺。
5、中医药物。治疗“上火”尽可能选用中药，不宜盲目用西药。前者调理全身以治本，后者只能针对症状治其标。遵照中医理论辨证施治，以达阴阳平衡，提高自身免疫力。
八、食物调理
1、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后适量饮用。
2、雪梨银耳汤
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
3、芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用。
4、蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。
5、百合汤
将百合除去外衣,加水适量,用小火煮至极烂,加入适量白糖,即可食用。具有润肺清心作用,可作为肺结核患者食疗之用,还可防燥润肺。
6、杏仁水鱼汤
水鱼1只(约500克),杏仁10克洗净,水鱼宰杀,用水洗净,连壳斩块一齐放入锅内,加清水适量,武火煮开后,文火煮2小时,调味即可,饮汤食肉。具有滋阴降火、化痰止咳之功效。适用于肺结核症、咳嗽咯血、腰酸耳鸣者。
九、预防之法
1、平时易上火之人，饮食宜清淡为主，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水。少抽烟喝酒，平时适当运动，保持大便通畅。
2、注意四时季节变化，根据气候特点适当调整饮食结构，特别是在夏秋燥热之季，勿嗜食辛辣煎炸肥腻之品，以免助生火热之气。不要太晚休息,，耗伤阴精，加重虚火上炎。
3、出现肺火的症状时，如果症状较轻可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物；或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用；如果症状较重须到医院就医对症治疗。
十、预防新型冠状病毒之中医药
【摘自南阳市预防新型冠状病毒的中医药治疗方案（宛中医明电2020-03号）通知】
当前流行的新型冠状病毒感染的肺炎属于中医“疫病”或“温病”范畴，病因为外感疫疠之气。南阳北、东、西三面环山，南方开口于湖北江汉平原，处于亚热带向暖温带过渡地带，属典型的季风大陆半湿润气候，四季替换明显。但是 2019 年冬季南阳呈现明显的暖冬特点，此种“非其时而有其气”的季节特点，易造成人体精气不藏，元气不固。《黄帝内经》讲：“冬不藏精，春必病温”。结合南阳时令和地域状况，并结合本次瘟疫流行的湿、热、瘀、毒的病理特点，同时联系南阳历史上民间的一些防疫方法，制定本预防方案，请必要时在专业人员指导下参考使用。
（一）、基础预防
1、调畅情志：春季为生发之季，在人体应肝，应做到心情好，不生气，不紧张，不恐慌，沉着应对，科学防治。
2、合理作息：夜卧早起，最迟应在晚上 11 点之前睡觉，应保证 6-8 小时的睡眠时间。久卧伤气，如不适合户外运动，应做适度室内锻炼。
3、练深呼吸：其要领为鼻吸口吐、慢吸快吐、吸满吐尽，可
采取放松的站姿或坐姿，由本能的自然呼吸进入慢、匀、细、长的自然呼吸，心神稍定，开始进行深呼吸，按照要领，以鼻腔、咽喉、肺部的放松带动全身心的放松。
4、饮食调养：适当多吃红豆、绿豆、薏仁、山药、元肉、百合、大枣等以培育人体正气的食物；根据个人情况，适当食用葱、姜、蒜、花椒、韭菜，可以起到通利肺气的作用；肺病禁苦，一些过于苦寒的食物对一般人未必有益，如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等，也不适宜用一些过于苦寒的中药等作为茶饮常服。
5、讲究卫生，勤洗手，开窗通风，加强防护。
（二）、艾预防
1、燃适量艾绒、艾条（艾叶）薰室内外，熏时室内适当密闭。
2、开水泡艾叶，待温度适宜时泡脚，一天一次，本方法既可用于预防，也可以用于辅助治疗。
3、艾灸，可灸足三里、关元、肺俞、大椎、神阙等。
注意事项：选择适宜的艾条或灸艾器，每个穴位不超过 10 分
钟，注意防火，防灼伤。
（三）、预防参考方药（不作为临床治疗使用）
中医常将体质分为寒热，一般口渴喜饮、口干口苦、嗓子疼、 大便干、小便偏黄的人，多属于偏热体质；怕冷、手脚凉、大便 稀溏、小便清长的人，多为偏寒体质。
1、茶饮方：
（1）偏热性体质：
麦冬 6g 桑叶 3g 陈皮 3g 二花 3g 黄芪 3g
作用：益气养阴 解毒化浊— 4 —
（2）偏寒湿体质：
苍术 3g 陈皮 3g 白芷 3g 白蔻仁 3g 苏叶 3g
作用：芳香化湿 辟秽化浊
用法：上两方用做茶饮，宜开水泡。
2、煎服方:
（1）偏热性体质：
生黄芪 15g 炒白术 10g 藿香 6g 桔梗 10g
桑叶 6g 连翘 12g
日一剂，水煎 600ml，分三次口服，连用 6 天，儿童剂量酌减。
（2）偏寒湿体质：
生黄芪 15g 炒苍术 10g 防风 6g 陈皮 10g
白蔻仁 10g 苏叶 10g
日一剂，水煎 600ml，分三次口服，连用 6 天，儿童剂量酌减。
（2020-02于郑州--兴玺易学研究院）
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